Кофеин содержится не только в кофе, но и черном и зеленом чаях, шоколаде, энергетиках
УРФО, 1 октября, УралПолитRu. Кофе в разумных дозах на самом деле очень полезен, сообщает Роскачество.
Постоянными исследованиями доказано, что кофе снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона. Так же стало известно, что люди, которые любят кофе, реже страдают хроническими заболеваниями печени и острой почечной недостаточностью.
Кофеин помогает в профилактике некоторых видов рака. Кофе активизирует работу мозга, увеличивает физическую выносливость и способствует снижению веса.
Кофеин содержится не только в кофе, но и черном и зеленом чаях, шоколаде, энергетиках.
Но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости кофе, а также о его способности повышать артериальное давление и учащать пульс, что важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Кроме того, кофе и чай являются сильными абсорбентами, поэтому снижают всасывание многих полезных веществ из пищи и лекарственных препаратов», сообщает Роскачество.
УралПолитRu напоминает, что суточная оптимальная порция кофеина, которая не принесет вреда здоровому человеку, составляет 250–300 мг. Чтобы уложится в нормативы, можно воспользоваться инфографикой Роскачества.
Инфографика: Роскачество
© Тарасов Алексей
Читайте еще материалы по этой теме:
Вы можете поделиться новостью в соцсетях